브로콜리 칼로리 Options

혈자리 지압과 근육의 스트레칭으로 간에 혈액을 공급하고 담즙 순환을 원활하게 하는 비법입니다.

간은 해독 기능이 잘되지 않으면 간의 기능이 떨어지게되고 여러가지 독소, 노폐물이 간세포를 공격하고 그걸로 인해서 간세포가 감소하게 되어 결국 생명까지 위협받을 수 있습니다. 

브로콜리 고르는 법 부터 브로콜리 데치는 시간 온가족이 좋아하는 브로콜리 요리

약간의 발사믹 식초와 올리브 오일을 섞어서 빵에 찍어 먹습니다. 오일은 포만감을 줘서 탄수화물 섭취를 줄이고 빵의 맛도 풍미도 좋아집니다. 

전자양에서 드러머로 활동중이다. 브로콜리 너마저에서는 절제해야 했던 화려한 드럼 플레이를 들을 수 있다.

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이번 컬쳐 클래스의 주인공은 감성적인 음악으로 많은 사랑을 받는 밴드 ‘브로콜리 너마저’(이하 브콜너)였습니다.

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이 해독 작용이 높아지면 독소가 배출되고 혈액순환이 좋아지며 붓기와 변비 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

스트레칭을 하면서 옆구리의 혈자리를 함께 눌러주면서 자극을 주면 간의 혈류량이 늘어나면서 담즙 순환 촉진에 도움이 됩니다. 

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바로 건져서 찬물 샤워 해주세요! 그럼 식혀주기도 하지만 세척효과도 있어요!

건강에 좋은 브로콜리는 어떻게 고르는 것이 좋을까요? 브로콜리를 고를 때에는 되도록이며 색이 짙은 것을 선택하면 좋구요. 봉우리가 단단히 뭉쳐져 있고 가운데 부분이 많이 부풀어 있는 것을 고르는 것이 좋다고 해요. 

브로콜리 새싹에 많이 포함되어있는 설포라판은 활성산소를 격퇴하는 "항산화 능력"을 높여주는 존재입니다. 사람 몸에 원래 있는 항산화 효소를 활발하게 하여 세포의 노화를 막고 젊음을 유지해 줍니다.

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